Ова књига садржи 28-дневни програм за брзо и безбедно смањење килограма. Она укључује рецепте и савете за флексибилну комбинацију група хране, као и савете о томе како наставити након завршетка програма.
Међутим, оно што је заиста чини јединственом јесте приступ саветима за суочавање са стресом и изазовима свакодневног живота. Представљени су кроз занимљиве и необичне приче аутора.
Поред програма исхране, књига садржи психолошку подршку и праксе за трансформацију тела и начина на који живимо сваки следећи дан.